Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp

Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp nội dung chuyên đề luyện thi HSK online do chính tay Thầy Vũ biên soạn vô cùng bổ ích, các bạn học viên hãy chú ý theo dõi mỗi ngày trên hệ thống ChineMaster nhé.

0
889
Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp trung tâm tiếng Trung thầy Vũ tphcm
Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp trung tâm tiếng Trung thầy Vũ tphcm
Đánh giá post

Bộ tài liệu cung cấp ngữ pháp tiếng Trung HSK Thầy Vũ

Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp,  để có thêm nguồn tài liệu bổ ích để luyện thi HSK online tại nhà, các bạn hãy tham khảo ngay chuyên đề luyện thi HSK online của Thầy Vũ. Nội dung mỗi bài giảng Thầy Vũ sẽ mang đến cho các bạn học viên những bài học quý giá khác nhau, giúp các bạn nâng cao trình độ tiếng Trung chỉ trong một thời gian ngắn. Trên website ChineMaster Thầy Vũ đã chia sẻ đầy đủ các kiến thức nghe-nói-đọc-viết từ HSK1 đến HSK9 dành cho các bạn học viên. Các bạn hãy chú ý theo dõi và luyện tập mỗi ngày nhé.

Chuyên đề tiếng Trung thương mại luôn là một chuyên đề thu hút đông đảo các bạn học viên tham gia, Thầy Vũ đã biên soạn một bộ tài liệu vô cùng bổ ích ở link bên dưới về chuyên đề này các bạn học viên hãy chú ý theo dõi nhé.

Khóa học tiếng Trung thương mại online

Bên dưới là đường link hướng dẫn các bạn dowload miễn phí bộ gõ tiếng Trung SoGou để sử dụng trên máy tính theo phiên bản tốt nhất hiện nay.

Dowload bộ gõ tiếng Trung SoGou PinYin có dấu

Bên cạnh những bài giảng HSK vô cùng bổ ích Thầy Vũ còn biên soạn cho chúng ta bộ tài liệu tiếng Trung bộ 9 quyển ở link bên dưới để các bạn bổ sung thêm kiến thức tiếng Trung hoàn toàn miễn phí tại nhà.

Bộ giáo trình tiếng Trung Thầy Vũ chủ biên miễn phí

Bên dưới là đường link cung cấp tài liệu cụ thể về trung tâm ChineMaster CS1 và CS2 các bạn học viên hãy ấn ngay vào link bên dưới để tìm hiểu thêm chi tiết nhé.

Trung tâm ChineMaster Quận 10 TPHCM

Trung tâm ChineMaster Quận Thanh Xuân Hà Nội

Nếu trên máy tính và điện thoại các bạn đang sử dụng Skype thì hãy liên kết ngay với link bên dưới để tham gia các buổi học của trung tâm ChineMaster vô cùng hiệu quả nhé.

Học tiếng Trung online thông qua Skype Thầy Vũ

Trước khi vào bài mới các bạn hãy ôn lại kiến thức cũ ở link bên dưới nhé.

Sách ngữ pháp tiếng Trung HSK 4 online bài tập HSKK

Bên dưới là bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi chép đầy đủ vào vở nhé.

Giáo trình Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp

Nội dung bài giảng Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp Thầy Vũ

Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp là nội dung chương trình đào tạo khóa học luyện thi chứng chỉ tiếng Trung HSK cấp 5 theo tiêu chuẩn HSK hệ 9 cấp mới nhất của nhà nước trung quốc. Nội dung giáo án bài tập hôm nay Thầy Vũ thiết kế ra chủ yếu xoay quanh những trọng điểm ngữ pháp tiếng Trung HSK cơ bản trong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

模特布里奇特·马尔科姆 (Bridget Malcolm) 在 2016 年维多利亚的秘密时装秀上脱下她在 T 台上穿的胸罩,展示了她的身体在登上内衣秀后发生了怎样的变化。

马尔科姆在她的 Instagram 简介中称自己为心理健康倡导者,她发布了一段 TikTok 视频,尝试穿上她五年前塑造的白色蕾丝文胸。文胸是 30A 码。现在,马尔科姆说她“34B 码对我来说很健康”。

她把胸罩套在比基尼上衣上,以展示它现在有多不合身,同时对着镜头皱眉。

2017年,马尔科姆再次参加时装秀试镜时,她的文胸罩杯已经增加到30B。 “我在 2017 年被 [前 VS CMO] Ed Razek 拒绝参加演出。他说,’我的身体看起来不够好,’”马尔科姆说。

这些变化是在维多利亚的秘密天使头衔结束以及随后在 2019 年 11 月取消该节目近两年后发生的,原因是该品牌没有在其跑道上接受各种尺寸和背景的模特。

过去两年,维多利亚的秘密一直饱受争议。 2019 年 8 月,超过 100 名模特签署了一份由模特联盟写给维多利亚的秘密首席执行官约翰梅哈斯的公开请愿书,呼吁这家内衣巨头保护其模特免受不当性行为。该组织在 2020 年 2 月给首席执行官写了另一封信,称其存在“厌女症和虐待文化”。梅哈斯于 2020 年 11 月下台,由马丁·沃特斯 (Martin Waters) 接替。

2020 年 2 月,拥有这家内衣巨头的 L Brands 的长期董事长兼首席执行官莱斯利·H·韦克斯纳 (Leslie H. Wexner) 在与杰弗里·爱泼斯坦 (Jeffrey Epstein) 的业务关系受到审查后辞职。

据《纽约时报》报道,同样在 2020 年 2 月,前维多利亚的秘密首席营销官 Ed Razek 被指控性骚扰、欺凌和制造厌女文化。拉泽克否认了这些指控,称这些指控“绝对不真实、被误解或断章取义”。

Razek 于 2019 年 8 月卸任,此前他就维多利亚的秘密时装秀聘请跨性别或曲线美模特的言论引发争议。他后来为这些评论道歉。

戈麦斯接着解释了她为何对泳装系列充满热情,并写道:“我喜欢这个品牌的地方在于,它颂扬热爱自己身体的女性无条件地给予自己应得的优雅,”她写道。 “希望你和我一样喜欢它。”

但戈麦斯的帖子并不是我们在 La’Mariette 泳装中看到的唯一一张她的照片——该公司在他们自己的 Instagram 页面上分享了她的多张照片,包括一套名为“玛丽”的非常系带比基尼套装。

Gomez 对 La’Mariette 泳装表示热爱并不是什么新鲜事。在 2020 年 9 月分享的 Instagram 帖子中,戈麦斯震撼了品牌的另一件连体泳衣——浅蓝色半拉链西装。但在那篇文章中真正引人注目的是戈麦斯因肾脏移植而留下的疤痕。

“当我接受肾脏移植手术时,我记得一开始很难展示我的疤痕。我不希望它出现在照片中,所以我穿了一些可以掩盖它的东西,”她写道。 “现在,我比以往任何时候都更加自信自己是谁以及我所经历的一切。” Gomez 继续祝贺她的朋友“T”(La’Mariette 的联合创始人 Theresa Mingus)推出该品牌,并补充说它表明“所有的身体都是美丽的”。

Rexha 还在 2019 年成为头条新闻,当时她公开反对那些拒绝为她参加格莱美颁奖典礼的设计师们,因为她“太大了”。

多年来,Rexha 一直坦率地谈论她的身体形象问题。 “从我很小的时候起,我就变得更厚了,”Rexha 之前告诉 Health。 “当我第一次签下我的一笔交易时,我的经理们就像,’你准备好进入新兵训练营了吗?’我想,“当然!这是什么意思?”他们让我减掉 20 磅,这让我很困惑。我经历了一个非常不喜欢自己的时刻,我仍然有自己的时刻——但我只是开始试着对自己好一点,每天都做事[以适应我的身体形象]。”

显然,这包括在社交媒体上发布 TikTok 和其他照片或视频——不仅是为了她自己,也是为了让其他人关于身体的对话正常化。

在多年相信减肥是开启我最佳心理健康的关键之后,我很高兴地报告说,今天我的体重达到了有史以来的最高水平,而且我的心理健康从未如此好过。

在我进一步讨论之前,让我回过头来为您提供更多关于我的故事的背景信息。

我一直很胖,很长一段时间我都认为这是一个问题。但不仅仅是任何老问题。我认为这是我人生的决定性挑战。我真的相信 – 和许多人一样 – 减肥可以治愈我生活中所有感觉不好的事情,从偶尔打喷嚏到我长期无法与我真正喜欢的人约会。令人惊讶的是,这种信念使我无法寻求我真正需要的心理健康支持。

Chú thích phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án bài giảng Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp.

Mótè bù lǐ qítè·mǎ’ěr kē mǔ (Bridget Malcolm) zài 2016 nián wéiduōlìyǎ de mìmì shízhuāng xiù shàng tuō xià tā zài T tái shàng chuān de xiōngzhào, zhǎnshìle tā de shēntǐ zài dēng shàng nèiyī xiù hòu fāshēngle zěnyàng de biànhuà.

Mǎ’ěr kē mǔ zài tā de Instagram jiǎnjiè zhōng chēng zìjǐ wéi xīnlǐ jiànkāng chàngdǎo zhě, tā fābùle yīduàn TikTok shìpín, chángshì chuān shàng tā wǔ nián qián sùzào de báisè lěisī wénxiōng. Wénxiōng shì 30A mǎ. Xiànzài, mǎ’ěr kē mǔ shuō tā “34B mǎ duì wǒ lái shuō hěn jiànkāng”.

Tā bǎ xiōngzhào tào zài bǐjīní shàngyī shàng, yǐ zhǎnshì tā xiànzài yǒu duō bù héshēn, tóngshí duìzhe jìngtóu zhòuméi.

2017 Nián, mǎ’ěr kē mǔ zàicì cānjiā shízhuāng xiù shìjìng shí, tā de wénxiōng zhàobēi yǐjīng zēngjiā dào 30B. “Wǒ zài 2017 nián bèi [qián VS CMO] Ed Razek jùjué cānjiā yǎnchū. Tā shuō,’wǒ de shēntǐ kàn qǐlái bu gòu hǎo,’” mǎ’ěr kē mǔ shuō.

Zhèxiē biànhuà shì zài wéiduōlìyǎ de mìmì tiānshǐ tóuxián jiéshù yǐjí suíhòu zài 2019 nián 11 yuè qǔxiāo gāi jiémù jìn liǎng nián hòu fāshēng de, yuányīn shì gāi pǐnpái méiyǒu zài qí pǎodào shàng jiēshòu gè zhǒng chǐcùn hé bèijǐng de mótè.

Guòqù liǎng nián, wéiduōlìyǎ de mìmì yīzhí bǎo shòu zhēngyì. 2019 Nián 8 yuè, chāoguò 100 míng mótè qiānshǔle yī fèn yóu mótè liánméng xiě gěi wéiduōlìyǎ de mìmì shǒuxí zhíxíng guān yuēhàn méi hā sī de gōngkāiqǐngyuàn shū, hūyù zhè jiā nèiyī jùtóu bǎohù qí mótè miǎn shòu bùdāng xìng xíngwéi. Gāi zǔzhī zài 2020 nián 2 yuè gěi shǒuxí zhíxíng guān xiěle lìng yī fēng xìn, chēng qí cúnzài “yàn nǚ zhèng hé nüèdài wénhuà”. Méi hā sī yú 2020 nián 11 yuè xiàtái, yóu mǎdīng·wò tè sī (Martin Waters) jiētì.

2020 Nián 2 yuè, yǒngyǒu zhè jiā nèiyī jùtóu de L Brands de cháng qī dǒngshì zhǎng jiān shǒuxí zhíxíng guān lái sī lì·H·wéi kè sī nà (Leslie H. Wexner) zài yǔ jié fú lǐ·ài pō sītǎn (Jeffrey Epstein) de yèwù guānxì shòudào shěnchá hòu cízhí.

Jù “niǔyuē shíbào” bàodào, tóngyàng zài 2020 nián 2 yuè, qián wéiduōlìyǎ de mìmì shǒuxí yíngxiāo guān Ed Razek pī zhǐkòng xìngsāorǎo, qīlíng hé zhìzào yàn nǚ wénhuà. Lā zé kè fǒurènle zhèxiē zhǐkòng, chēng zhèxiē zhǐkòng “juéduì bù zhēnshí, bèi wùjiě huò duànzhāngqǔyì”.

Razek yú 2019 nián 8 yuè xièrèn, cǐqián tā jiù wéiduōlìyǎ de mìmì shízhuāng xiù pìnqǐng kuà xìngbié huò qūxiàn měi mótè de yánlùn yǐnfā zhēngyì. Tā hòulái wèi zhèxiē pínglùn dàoqiàn.

Gē mài sī jiēzhe jiěshìle tā wèihé duì yǒngzhuāng xìliè chōngmǎn rèqíng, bìng xiě dào:“Wǒ xǐhuān zhège pǐnpái dì dìfāng zàiyú, tā sòngyáng rè’ài zìjǐ shēntǐ de nǚxìng wútiáojiàn de jǐyǔ zìjǐ yīng dé de yōuyǎ,” tā xiě dào. “Xīwàng nǐ hé wǒ yīyàng xǐhuān tā.”

Dàn gē mài sī de tiězi bìng bùshì wǒmen zài La’Mariette yǒngzhuāng zhòng kàn dào de wéi yīyī zhāng tā de zhàopiàn——gāi gōngsī zài tāmen zìjǐ de Instagram yèmiàn shàng fēnxiǎngle tā de duō zhāng zhàopiàn, bāokuò yī tào míng wèi “mǎlì” de fēicháng xì dài bǐjīní tàozhuāng.

Gomez duì La’Mariette yǒngzhuāng biǎoshì rè’ài bìng bùshì shénme xīnxiān shì. Zài 2020 nián 9 yuè fēnxiǎng de Instagram tiězi zhōng, gē mài sī zhènhànle pǐnpái de lìng yī jiàn lián tǐ yǒngyī——qiǎn lán sè ban lāliàn xīzhuāng. Dàn zài nà piān wénzhāng zhōng zhēnzhèng yǐn rén zhùmù dì shì gē mài sī yīn shènzàng yízhí ér liú xià de bāhén.

“Dāng wǒ jiēshòu shènzàng yízhí shǒushù shí, wǒ jìdé yī kāishǐ hěn nán zhǎnshì wǒ de bāhén. Wǒ bù xīwàng tā chūxiànzài zhàopiàn zhōng, suǒyǐ wǒ chuānle yīxiē kěyǐ yǎngài tā de dōngxī,” tā xiě dào. “Xiàn zài, wǒ bǐ yǐwǎng rènhé shíhòu dōu gèngjiā zìxìn zìjǐ shì shéi yǐjí wǒ suǒ jīnglì de yīqiè.” Gomez jìxù zhùhè tā de péngyǒu “T”(La’Mariette de liánhé chuàngshǐ rén Theresa Mingus) tuīchū gāi pǐnpái, bìng bǔchōng shuō tā biǎomíng “suǒyǒu de shēntǐ dōu shì měilì de”.

Rexha hái zài 2019 nián cheng wèi tóutiáo xīnwén, dāngshí tā gōngkāi fǎnduì nàxiē jùjué wèi tā cānjiā gé lái měi bānjiǎng diǎnlǐ de shèjì shīmen, yīnwèi tā “tài dàle”.

Duōnián lái,Rexha yīzhí tǎnshuài de tánlùn tā de shēntǐ xíngxiàng wèntí. “Cóng wǒ hěn xiǎo de shíhòu qǐ, wǒ jiù biàn dé gèng hòule,”Rexha zhīqián gàosù Health. “Dāng wǒ dì yī cì qiān xià wǒ de yī bǐ jiāoyì shí, wǒ de jīnglǐmen jiù xiàng,’nǐ zhǔnbèi hǎo jìnrù xīnbīng xùnliàn yíngle ma?’Wǒ xiǎng,“dāngrán! Zhè shì shénme yìsi?” Tāmen ràng wǒ jiǎn diào 20 bàng, zhè ràng wǒ hěn kùnhuò. Wǒ jīnglìle yīgè fēicháng bù xǐhuān zìjǐ de shíkè, wǒ réngrán yǒu zìjǐ de shíkè——dàn wǒ zhǐshì kāishǐ shìzhe duì zìjǐ hǎo yīdiǎn, měitiān dū zuòshì [yǐ shìyìng wǒ de shēntǐ xíngxiàng].”

Xiǎnrán, zhè bāokuò zài shèjiāo méitǐ shàng fābù TikTok hé qítā zhàopiàn huò shìpín——bùjǐn shì wèile tā zìjǐ, yěshì wèile ràng qítā rén guānyú shēntǐ de duìhuà zhèngcháng huà.

Zài duōnián xiāngxìn jiǎnféi shì kāi qǐ wǒ zuì jiā xīnlǐ jiànkāng de guānjiàn zhīhòu, wǒ hěn gāoxìng dì bàogào shuō, jīntiān wǒ de tǐzhòng dádàole yǒushǐ yǐlái de zuìgāo shuǐpíng, érqiě wǒ de xīnlǐ jiànkāng cóng wèi rúcǐ hǎoguò.

Zài wǒ jìnyībù tǎolùn zhīqián, ràng wǒ huí guòtóu lái wèi nín tígōng gèng duō guānyú wǒ de gùshì de bèijǐng xìnxī.

Wǒ yīzhí hěn pàng, hěn zhǎng yīduàn shíjiān wǒ dū rènwéi zhè shì yīgè wèntí. Dàn bùjǐn jǐn shì rènhé lǎo wèntí. Wǒ rènwéi zhè shì wǒ rénshēng de juédìngxìng tiǎozhàn. Wǒ zhēn de xiāngxìn – hé xǔduō rén yīyàng – jiǎnféi kěyǐ zhìyù wǒ shēnghuó zhōng suǒyǒu gǎnjué bù hǎo de shìqíng, cóng ǒu’ěr dǎ pēntì dào wǒ chángqí wúfǎ yǔ wǒ zhēnzhèng xǐhuān de rén yuēhuì. Lìng rén jīngyà de shì, zhè zhǒng xìnniàn shǐ wǒ wúfǎ xúnqiú wǒ zhēnzhèng xūyào de xīnlǐ jiànkāng zhīchí.

Bổ sung thêm tài liệu luyện dịch tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế cho bài tập Tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 5 giáo án HSK 9 cấp.

Người mẫu Bridget Malcolm đã vén chiếc áo lót chính xác mà cô đã mặc trên sàn catwalk tại Victoria’s Secret Fashion Show 2016 để tiết lộ cơ thể của cô đã thay đổi như thế nào kể từ khi kết thúc hợp đồng biểu diễn nội y.

Malcolm, người tự gọi mình là người ủng hộ sức khỏe tâm thần trong tiểu sử Instagram của mình, đã đăng một video TikTok đang thử chiếc áo lót ren trắng mà cô ấy đã làm mẫu cách đây 5 năm. Áo ngực có kích thước 30A. Bây giờ, Malcolm nói rằng cô ấy “có kích thước 34B phù hợp với tôi.”

Cô ấy mặc chiếc áo lót bên ngoài chiếc áo bikini, để cho thấy nó không vừa vặn như thế nào, trong khi làm một khuôn mặt cau có trước ống kính.

Vào năm 2017, khi Malcolm lại đi thử vai cho buổi trình diễn thời trang, kích thước cúp ngực của cô đã tăng lên 30B. “Tôi đã bị [cựu VS CMO] Ed Razek từ chối chương trình vào năm 2017. Anh ấy nói, ‘Cơ thể của tôi trông không đủ đẹp'”, Malcolm nói.

Những thay đổi này diễn ra gần hai năm sau khi kết thúc danh hiệu Thiên thần Victoria’s Secret và sự kiện bị hủy bỏ sau đó vào tháng 11 năm 2019 do bị chỉ trích rằng thương hiệu không chấp nhận người mẫu ở mọi kích cỡ và hoàn cảnh xuất hiện trên sàn diễn của mình.

Victoria’s Secret vướng phải tranh cãi suốt hai năm qua. Vào tháng 8 năm 2019, hơn 100 người mẫu đã ký một bản kiến nghị công khai do The Model Alliance viết cho Giám đốc điều hành Victoria’s Secret John Mehas, kêu gọi gã khổng lồ đồ lót bảo vệ người mẫu của mình trước hành vi sai trái tình dục. Nhóm này đã viết một lá thư khác cho Giám đốc điều hành với cáo buộc “văn hóa ăn chơi trác táng và lạm dụng” vào tháng 2 năm 2020. Mehas từ chức vào tháng 11 năm 2020 và được thay thế bởi Martin Waters.

Vào tháng 2 năm 2020, Leslie H. Wexner, Chủ tịch kiêm Giám đốc điều hành lâu năm của L Brands, công ty sở hữu gã khổng lồ đồ lót, đã từ chức, sau khi giám sát mối quan hệ kinh doanh của ông với Jeffrey Epstein.

Cũng vào tháng 2 năm 2020, cựu giám đốc tiếp thị của Victoria’s Secret, Ed Razek đã bị buộc tội quấy rối tình dục, bắt nạt và tạo ra văn hóa dâm ô, theo một báo cáo từ The New York Times. Razek phủ nhận các cáo buộc, gọi chúng là “hoàn toàn không đúng sự thật, được hiểu sai hoặc bị đưa ra khỏi ngữ cảnh.”

Razek đã từ chức vào tháng 8 năm 2019 sau khi gây ra tranh cãi về bình luận của mình về việc thuê người mẫu chuyển giới hoặc có thân hình cong cho Victoria’s Secret Fashion Show. Anh ấy sau đó đã xin lỗi về những bình luận.

Gomez tiếp tục giải thích lý do tại sao cô ấy đam mê dòng đồ bơi, viết: “Điều tôi yêu thích ở thương hiệu này là nó tôn vinh những người phụ nữ yêu cơ thể của họ một cách vô điều kiện, mang lại cho họ vẻ đẹp mà họ đáng có”, cô viết. “Hy vọng bạn yêu nó nhiều như tôi.”

Nhưng bài đăng của Gomez không phải là bức ảnh duy nhất mà chúng tôi nhìn thấy cô ấy trong bộ đồ bơi La’Mariette — công ty đã chia sẻ nhiều bức ảnh của cô ấy trên trang Instagram của riêng họ, bao gồm cả một bộ bikini cực kỳ thắt dây có tên “Marie”

Gomez không phải là người mới thú nhận tình yêu của mình với đồ bơi La’Mariette. Trong một bài đăng trên Instagram được chia sẻ vào tháng 9 năm 2020, Gomez đã làm rung chuyển một bộ áo tắm một mảnh khác của thương hiệu — một bộ đồ nửa zip màu xanh nhạt. Nhưng điều thực sự nổi bật trong bài đăng đó là vết sẹo của Gomez sau ca ghép thận của cô ấy.

“Khi tôi được ghép thận, tôi nhớ lúc đầu rất khó để lộ vết sẹo của mình. Tôi không muốn nó xuất hiện trong ảnh, vì vậy tôi đã mặc những thứ để che nó đi”, cô viết. “Bây giờ, hơn bao giờ hết, tôi cảm thấy tự tin vào con người của mình và những gì tôi đã trải qua.” Gomez tiếp tục chúc mừng người bạn của cô “T” (Theresa Mingus, người đồng sáng lập của La’Mariette) ra mắt thương hiệu, nói thêm rằng nó cho thấy “tất cả các cơ thể đều đẹp.”

Rexha cũng từng gây chú ý vào năm 2019 khi cô lên tiếng phản đối các nhà thiết kế đã từ chối trang phục cho cô trong lễ trao giải Grammy vì cô “quá lớn”.

Trong nhiều năm, Rexha đã thẳng thắn về cuộc đấu tranh hình ảnh cơ thể của mình. “Kể từ khi tôi còn nhỏ, tôi đã dày hơn,” Rexha trước đây đã nói với Health. “Khi tôi lần đầu tiên ký hợp đồng với một trong những giao dịch của mình, những người quản lý của tôi đã nói: ‘Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu chương trình đào tạo chưa?’ Tôi đã nói, ‘Chắc chắn rồi! Điều đó có nghĩa là gì?’ Họ bảo tôi giảm 20 pound, và điều đó khiến tôi bối rối. Tôi đã trải qua một thời điểm thực sự không thích bản thân mình, và tôi vẫn còn những khoảnh khắc của mình — nhưng tôi chỉ bắt đầu cố gắng đối xử tốt với bản thân và làm mọi việc mỗi ngày [ để cảm thấy thoải mái với hình ảnh cơ thể của mình]. ”

Rõ ràng, điều đó bao gồm việc đăng TikToks và các ảnh hoặc video khác trên mạng xã hội — không chỉ cho bản thân cô ấy mà còn để bình thường hóa các cuộc trò chuyện về cơ thể với những người khác.

Sau nhiều năm tin rằng giảm cân là chìa khóa để mở ra sức khỏe tinh thần tốt nhất của tôi, tôi đã nói rằng hôm nay tôi đang ở mức cân nặng cao nhất từ trước đến nay và sức khỏe tinh thần của tôi chưa bao giờ tốt hơn.

Trước khi đi xa hơn, hãy để tôi sao lưu và cung cấp cho bạn thêm một chút bối cảnh về câu chuyện của tôi.

Tôi luôn béo và trong một thời gian dài, tôi coi đó là một vấn đề. Nhưng không chỉ là bất kỳ vấn đề cũ. Tôi coi đó là thử thách xác định của cuộc đời mình. Tôi thực sự tin – giống như nhiều người – rằng giảm cân là cách chữa trị cho mọi thứ cảm thấy sai lầm trong cuộc sống của tôi, từ việc thỉnh thoảng hắt xì hơi cho đến việc tôi không thể hẹn hò với người mà tôi thực sự thích. Đáng ngạc nhiên, niềm tin đó đã ngăn tôi tìm kiếm sự hỗ trợ sức khỏe tinh thần mà tôi thực sự cần.

Bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Hi vọng các bạn học viên sẽ tích lũy được cho mình thật nhiều kiến thức hữu ích thông qua tiết học này. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.